2019년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 13일:
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1272 kcal
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지방: 62.80g | 단백질: 47.44g | 탄수화물: 135.87g.
아침 식사: Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Oroweat Master's Best Winter Wheat Bread, Maxwell House International Cafe Orange, Jam Preserves, Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea). 점심 식사: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Driscoll's Blueberries, Ranch Granola. 저녁 식사: Green Enchilada Sauce, Tamale with Meat, Terry Ho's Yum Yum Sauce, Mixed Salad Greens, Kohlrabi, Trader Joe's Hass Avocado, Butter, Shrimp, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Pure Leaf Honey Green Tea. 간식/기타: Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Blueberries, Ranch Granola, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. 더보기
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안정된 체중
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