2019년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.3 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 12일:
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1513 kcal
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지방: 51.89g | 단백질: 61.77g | 탄수화물: 204.86g.
아침 식사: 양배추찜, 한성기업 크래미진, 오렌지, 소와나무 슬라이스치즈, 코스트코 로만밀식빵, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 찐고구마, 바나나. 점심 식사: CJ 콘앤치즈, 돼지고기김치찌개, 계란장조림, 현미밥, 어묵볶음. 저녁 식사: 모시송편, CJ 콘앤치즈, 계란장조림, 돼지고기김치찌개, 오뚜기 육개장 라면, 김치. 간식/기타: 오리온 젤리밥, 라떼 커피, Ferrero 페레로 로쉐, 롯데 몽쉘 크림케이크, 남양 프렌치카페 카페믹스. 더보기
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1453 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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