2019년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 13일:
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1972 kcal
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지방: 65.44g | 단백질: 69.62g | 탄수화물: 270.10g.
아침 식사: 롯데제과 몽쉘 치즈케이크, 바나나. 점심 식사: 교촌치킨 웨지감자, 시금치나물, 닭볶음탕, 김치, 밥. 저녁 식사: 야채 치즈피자. 간식/기타: 공차 초코 쿠앤크 스무디, 공차 펄, 호박떡, 하리보 메가룰렛, 남양 프렌치카페 카페믹스, 오리온 젤리밥, 한삼인 홍삼활원, 무염으로 구운 캐슈 너트, 아몬드. 더보기
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1452 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 56 분, 휴식 - 14 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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