2019년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.0 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 11일:
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1575 kcal
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지방: 60.57g | 단백질: 59.75g | 탄수화물: 193.09g.
아침 식사: Onions, Organic Grade A Large Brown Eggs, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Oroweat Master's Best Winter Wheat Bread, Maxwell House International Cafe Orange, Jam Preserves. 점심 식사: Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Oranges, Nabisco Triscuit Fig & Honey, moki Bean soup. 저녁 식사: Dried Pasilla Peppers, Essensia Adobo Chile Cilantro Sauce, Melissa's Anaheim Chile, Onions, Tomatillos, Pure Leaf Honey Green Tea, Kettle & Fire Chicken Bone Broth, Bacon Grease, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Tamale with Meat. 간식/기타: Whole Milk, Betty Crocker Peanut Butter Cookies. 더보기
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1929 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 공부 - 2 시간, 물 에어로빅 - 30 분, 요리 - 2 시간, 수영 (느리게) - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간. 더보기
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안정된 체중
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