2019년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 6일:
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1258 kcal
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지방: 59.10g | 단백질: 59.14g | 탄수화물: 124.40g.
아침 식사: Nopales (Without Salt, Cooked), Maxwell House International Cafe Orange, Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Oroweat Master's Best Winter Wheat Bread, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail. 점심 식사: Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Ranch Granola. 저녁 식사: Marble Rye and Pumpernickel Bread, Unsalted Butter Stick, White Flour, Peas and Carrots, Carnation Evaporated Low-Fat 2% Milk, Whole Milk, Kroger Chopped Onions, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). 간식/기타: Chocolate Zucchini Cake— Sally’s Baking Addiction.com. 더보기
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안정된 체중
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