2019년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 5일:
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596 kcal
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지방: 45.87g | 단백질: 30.79g | 탄수화물: 14.17g.
아침 식사: 루어팍 가염버터, 계란후라이, Jarrow Formulas MCT오일, 커클랜드 오가닉 코코넛오일, 호박볶음, 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음). 간식/기타: 오뚜기 김치손만두, 계란찜, 닭볶음탕. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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