2019년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 1일:
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1691 kcal
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지방: 88.31g | 단백질: 61.81g | 탄수화물: 168.55g.
아침 식사: Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Oroweat Master's Best Winter Wheat Bread, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Egg, Maxwell House International Cafe Orange. 점심 식사: Fisher Dry Roasted Peanuts, Southern Grove Pepitas Roasted with Salt, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Red Delicious Apples. 저녁 식사: Calavo Avocado, 505 Southwestern Hatch Valley Green Chile Salsa, Green Mountain Gringo Medium Salsa, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Red Onions, Sam's Club Orange Bell Pepper, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak, Guerrero Soft Taco Flour Tortilla. 간식/기타: Pecan Pie, Lucerne Holiday Eggnog. 더보기
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1572 kcal
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운동:
공부 - 2 시간, TV 시청 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.8 kg 증가하기
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