2018년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 30일:
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2021 kcal
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지방: 112.47g | 단백질: 63.35g | 탄수화물: 185.29g.
아침 식사: Oroweat Master's Best Winter Wheat Bread, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Egg, Maxwell House International Cafe Orange. 점심 식사: Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Driscoll's Blueberries. 저녁 식사: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Butter, Marble Rye and Pumpernickel Bread, Pure Leaf Honey Green Tea, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Olive Oil, Unsalted Butter Stick, Lemon Juice, White Table Wine, Avocados, Publix Jumbo Shrimp, Meijer Linguine. 간식/기타: Fudge Type Thick Chocolate Topping, Haagen-Dazs Coffee Ice Cream. 더보기
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1410 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 쇼핑 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 1 분, 휴식 - 13 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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