2018년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 26일:
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1128 kcal
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지방: 34.55g | 단백질: 44.99g | 탄수화물: 160.85g.
아침 식사: Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Egg, Maxwell House International Cafe Orange. 점심 식사: Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Driscoll's Blueberries. 저녁 식사: Pure Leaf Honey Green Tea, Trader Joe's Hass Avocado, Luvo Roasted Cauliflower Mac & Cheese, Trader Joe's Fresh Cranberry Sauce, Member's Mark Chicken Mozzarella Meatballs. 더보기
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1681 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간 30 분, 물 에어로빅 - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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