2018년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 17일:
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1299 kcal
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지방: 60.93g | 단백질: 59.27g | 탄수화물: 131.15g.
아침 식사: Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned), Florida's Natural Premium 100% Florida Ruby Red Grapefruit Juice, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Maxwell House International Cafe Orange, Egg, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds. 점심 식사: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt. 저녁 식사: Walden Farms Calorie Free Italian Dressing, Avocados, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Lettuce, 505 Southwestern Hatch Valley Green Chile Salsa, Green Mountain Gringo Mild Salsa, HEB Mexican Blend Fancy Shredded Cheese, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Red Onions, La Tortilla Factory La tortilla factory 50/50 corn and flour tortilla, Trader Joe's New York Strip Steak, Pure Leaf Honey Green Tea. 더보기
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1701 kcal
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운동:
쇼핑 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 수영 (느리게) - 2 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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