2018년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 13일:
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466 kcal
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지방: 13.75g | 단백질: 21.32g | 탄수화물: 63.27g.
아침 식사: Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned), Florida's Natural Premium 100% Florida Ruby Red Grapefruit Juice, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Maxwell House International Cafe Orange, Egg, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds. 점심 식사: Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt, Driscoll's Blueberries, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. 더보기
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1572 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 30 분, 수영 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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