2018년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 12일:
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1473 kcal
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지방: 74.47g | 단백질: 52.76g | 탄수화물: 150.06g.
아침 식사: Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade. 점심 식사: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt. 저녁 식사: Kohlrabi, Kroger Mexican Style Blend Cheese, Rosa's Cafe Tamale, Cooked Red Salsa (Homemade), Pure Leaf Honey Green Tea. 간식/기타: Banana Bread with walnuts— Tyler Florence Food Network. 더보기
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1785 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 서있기 - 1 시간 20 분, 수영 (느리게) - 2 시간, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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