2018년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 27일:
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1207 kcal
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지방: 48.78g | 단백질: 79.75g | 탄수화물: 114.55g.
아침 식사: Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned), Florida's Natural Premium 100% Florida Ruby Red Grapefruit Juice, Maxwell House International Cafe Orange, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade. 점심 식사: Driscoll's Blueberries, Fage Total 0% Greek Yogurt, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Tru-Nut Powdered Peanut Butter. 저녁 식사: Trader Joe's Chicken Enchiladas in Red Sauce. 간식/기타: Roasted Dark Turkey Meat. 더보기
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1792 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 수영 (느리게) - 2 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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