2018년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 25일:
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1536 kcal
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지방: 50.12g | 단백질: 58.11g | 탄수화물: 209.30g.
아침 식사: Whole Milk, Old Wessex Five Grain Cereal, Blueberries, Maxwell House International Cafe Orange, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Florida's Natural Premium 100% Florida Ruby Red Grapefruit Juice, Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned). 점심 식사: Red Gold Diced Tomatoes, Carrots, Kohlrabi, Turkey Dark Meat and Skin (Cooked, Roasted). 저녁 식사: Maple Syrup, Coca-Cola Coca-Cola Classic, Bolthouse Farms Cucumber Ranch Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Butterball Turkey Gravy, Bread Stuffing, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Unsalted Butter Stick, Baked Potato (Peel Eaten), Green Giant Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese Sauce. 간식/기타: Pie Crust (Unenriched, Frozen), Light and easy pumpkin custard pie. 더보기
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1709 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 쇼핑 - 1 시간, 서있기 - 45 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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