2018년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 22일:
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1484 kcal
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지방: 61.08g | 단백질: 66.73g | 탄수화물: 166.56g.
아침 식사: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Maxwell House International Cafe Orange, Egg. 점심 식사: Turkey Breast Meat and Skin (Cooked, Roasted), Low Sodium Swiss Cheese, Honeycrisp Apples, Banana Bread with walnuts— Tyler Florence Food Network. 저녁 식사: Pure Leaf Honey Green Tea, Bolthouse Farms Cucumber Ranch Yogurt Dressing, Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Avocados, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). 간식/기타: Marie Callender's Pumpkin Pie, Red Apple Cheese Apple Smoked Cheddar Cheese. 더보기
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1470 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 요리 - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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