wuschel_75님의 저널, 2018년 11월 21일

Guten Morgen, ich steig schon gar nicht mehr auf die Waage, mag das Elend nicht mehr sehen :-D. Bin der festen Überzeugung mein Körper will sich vor der Kälte schützen ;-). Wünsche dir einen tollen Tag! 

Ja frag mal!! Meinem heutigen Gewicht trau ich nicht. Morgen gehts mit Chachacha, gleich wieder hoch, bestimmt! Für dich wünsche ich mir, dass es kleben bleibt! ;)  

😘😍Guten Morgen,lass dich nicht ärgern.Einen schönen Mittwoch dir🙋🏽‍♀️ 

Guten morgen Wuschel, es ist wirklich so das die ständigen Schwankungen einen kirre machen😬 Aber mit dem 1 festen Wiegetag klappt das jetzt besser ! Ich überprüfe zwar täglich und machmal schreib ich auch hier,aber an einem Tag ( bei mir Mi) trag ich es in den Kalender ,das klappt 👍Einen schönen Mittwoch dir 🍀🙋 

Guten Morgen Wuschel. Oh ich versteh dich sooo gut. 💚 Wünsch dir einen schönen Tag.🙋 

🙋🏻‍♀️😘guten morgen 

Ärgere dich nicht, das wird schon🍀🍀🍀! Wünsche dir einen schönen Tag! 🙋‍♀️ 

Nizzy, Speck habe ich definitiv genug gegen die Kälte. Mein Problem ist eher welcher Sport im Winter 🤔 Radl traue ich mich seit meinem Sturz bei Nässe/Frosst nicht mehr. Laufen machen meine Füsse/Knie nicht mit, Schwimmen ist zu teuer,... Hab schon überlegt mir eine Rudermaschine zu besorgen, obwohl meine Wohnung dafür eigentlich zu klein ist... 🙈 Gestern bin ich gestürzt - wieder aufs Knie und die linke Hand 🙈 Zum Glück nur blau. Naja, kann nur besser werden. Schönen Abend wünsche ich euch 😘😘😘  

Man kann mit dem eigenen Körpergewicht zuhause Kraftübungen machen und/oder zusätzlich mit ein paar Hanteln oder einer Kugelhantel. Anleitungen gibt es auch auf YouTube. 

Ich denke das ist bei allen sehr ähnlich . Meine Erfahrung in den Jahren hier ist die,dass es durchaus Leute gibt die komisch aufschreiben um ja immer eine Abnahme zu haben. Kenne jemanden die hatte an einem Tag z B. 400g abgenommen und schrieb nur 100 oder 200g auf um immer abwärts zu gehen. Das nenne ich mich selber veräppeln. Dann doch lieber ehrlich so wie es ist. LG zu dir.😊 

Danke Ibu. Hab ein Problem mit der Wirbelsäule. Will nicht mehr kaputt als gut machen. Kannst du was empfehlen? Also einen Channel wo Menschen was zeigen, die wirklich Ahnung haben? 

Dann lass dir Physiotherapie verschreiben, die zeigen auch Rückenübungen, bzw. Krankenkasse zahlt Rehasport ... 

Haselmaus3, interessant, aber irgendwie komisch 🤔 Das ist nicht meine Welt. Bin eine ehrliche Haut - auch wenn's nicht immer leicht ist, dass ist mir wichtig. Falls ich nerve, weil ich keine Bilderbuchkurve habe, dann ziehe ich mich lieber zurück, als unwahre Werte zu posten. Bin für jeden hier sehr gerne da, egal ob es gerade gut läuft, oder nicht. Das Einzige was ich erwarte ist Ehrlichkeit 😊 

Danke Ibu. Beim Physio bin ich schon. Diverse andere Anträge laufen 😘 

Besser dann nichts online abgucken, sondern von Fachkraft zeigen u korrigieren lassen🖖