2018년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
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1148 kcal
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지방: 38.35g | 단백질: 59.11g | 탄수화물: 149.54g.
아침 식사: Sun-Maid Raisin Bread, Butterball Boneless Turkey Breast Roast, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail. 점심 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Blueberries, Ranch Granola. 저녁 식사: Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Ken's Steak House Lite Asian Sesame Dressing, Pure Leaf Honey Green Tea, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Dole Green Onion, Tanimura & Antle Napa Cabbage, Cuties Mandarin Orange. 간식/기타: Whole Wheat Date Nut Bread, Apples. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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