2018년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 17일:
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1561 kcal
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지방: 58.42g | 단백질: 69.41g | 탄수화물: 199.76g.
아침 식사: Butterball Boneless Turkey Breast Roast, Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Maxwell House International Cafe Orange, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail. 점심 식사: Bananas, Fage Total 0% Greek Yogurt, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Blueberries, Ranch Granola. 저녁 식사: Pure Leaf Honey Green Tea, Trader Joe's Hass Avocado, Tuna Noodle Casserole with Vegetables and Mushroom Soup, Cranberry Orange Relish, Cherry Tomatoes. 간식/기타: Peanuts. 더보기
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1652 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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