wuschel_75님의 저널, 2018년 11월 12일

Jetzt ist diese miese Woche endlich ausgeglichen 💦😊 Auf zu neuen Ufern 💪🙄
80.4 kg 지금까지 감소한: 16.2 kg.    남은양: 17.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.
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댓글 
Guten Morgen. Liest sich gut. 😊 🙋‍♀️☕☕ 
2018년 11월 11일 작성이: schnorra
Ja Schnorra, bin so happy - jetzt muss es endlich klappen. Bin heute auch noch 11 Monate Nichtmehrraucher 😊 Super Wochenstart und es soll tolles Wetter geben 🌞 
2018년 11월 11일 작성이: wuschel_75
wow herzlichen Glückwunsch, 11 Monate, Respekt, möchte auch aufhören zu rauchen, aber im Moment schmeckt es noch🤷‍♀️🤷‍♀️ 
2018년 11월 11일 작성이: Nickidiezweite
Guten Morgen, na siehst du ,Geduld zahlt sich aus 👍wir schaffen das 🍀 
2018년 11월 11일 작성이: buecherwurm_02
Guten Morgen,👍 
2018년 11월 11일 작성이: unbreakable-0810
Guten Morgen 🙋  
2018년 11월 11일 작성이: ogliako11
Danke Nicki. Ich war auch so ein Genussraucher, dachte es schmeckt. Würdest du auf die Idee kommen und eine Ziggi zu essen 🤔 Mach mal einen Versuch - du machst nichts anderes als rauchen, kein Handy, keine Unterhaltung.... nur du und die Ziggi. Wenn du ziehst, dann versuch mal ganz bewusst zu schmecken, wie wenn du dir dein Lieblingsessen auf der Zunge zergehen lässt...  Wie war's? Das machst dir jetzt bei jeder Ziggi bewusst. Jetzt kaufst du dir noch das Buch vom Allen Carr und liest es in aller Ruhe... zum 12.12., meinem Einjährigen, wäre doch ein tolles Datum 😊 Jedes andere Datum ist auch toll, um sich davon zu befreien 😘 
2018년 11월 11일 작성이: wuschel_75
Guten Morgen ihr Lieben. Büchi, ja wir schaffen das 👍 Wünsche euch allen einen tollen Wochenstart 🍃🌞 
2018년 11월 11일 작성이: wuschel_75
😃👍🏼 
2018년 11월 11일 작성이: Rit@mine
Guten Morgen, schön freu mich mit dir 😁! Dann noch einen schönen Montag und so kanns weitergehen 🤗 
2018년 11월 11일 작성이: Mel.81
Guten Morgen, sehr schön 👍. Weiter so 😊. Hab einen schönen Tag 🙋😘 
2018년 11월 12일 작성이: MoFu27
Guten Morgen🙋‍♀️Das ist ja ein toller Start in die Woche👍 
2018년 11월 12일 작성이: am_ball_bleiben
Guten Morgen.☺☕🙋 
2018년 11월 12일 작성이: proudmary2010
Guten Morgen, das ist klasse!!! Freu mich so für dich. Wünsche dir einen angenehmen Montag! 
2018년 11월 12일 작성이: Nizzy1988
Danke euch, schönen Abend noch 😘😘😘 
2018년 11월 12일 작성이: wuschel_75
sehr gut...das wird 👍 
2018년 11월 12일 작성이: Gemella2005
Jippie 🙌🏻  
2018년 11월 12일 작성이: michi_live
😘😘 
2018년 11월 12일 작성이: wuschel_75
Hab mir das Hörbuch von Allen Carr angehört, denke, dass muss ich evt öfters anhören 👍😘 
2018년 11월 12일 작성이: Nickidiezweite
Super Nicki 👍 Hab es auch mit Hörbuch versucht - die Kunst dabei ist, sich nicht ablenken zu lassen und auch wirklich zu verinnerlichen, um was es geht. So neben spazieren gehen, putzen, etc. ist das nicht so einfach. Bei einem realen Buch fällt es mir leichter, die Botschaft zu verinnerlichen. Öfter anhören ist auch eine gute Möglichkeit 👍 Drücke dir ganz fest die Daumen, damit für immer ab zu schließen ✊✊🍀🍀🍀 Du musst nicht auf was verzichten, sondern du genießt die Freiheit es nicht tun zu müssen. Hört sich evtl. im ersten Moment komisch an, aber das musst du verinnerlichen, dann macht es KLICK 😊 
2018년 11월 12일 작성이: wuschel_75

     
 

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