2018년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 9일:
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1151 kcal
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지방: 46.19g | 단백질: 63.85g | 탄수화물: 126.81g.
아침 식사: Sweet Italian Links Sausage, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Maxwell House International Cafe Orange, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Egg. 점심 식사: Ranch Granola, Fage Total 2% Greek Yogurt, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Blueberries, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese. 저녁 식사: Toufayan Bakeries Organic Sprouted Whole Wheat Pita, Oh sweet basil pizza sauce, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Melissa's Anaheim Chile, Publix Onions, Lindsay Sliced Black Olives, Sweet Red Peppers, Parmesan Cheese (Shredded). 더보기
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1714 kcal
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운동:
서있기 - 45 분, 공부 - 1 시간, 수영 (느리게) - 2 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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