2018년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 8일:
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1555 kcal
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지방: 67.54g | 단백질: 54.52g | 탄수화물: 187.90g.
아침 식사: Whole Wheat Date Nut Bread, Whole Foods Market Christmas Lima Beans, Egg, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Maxwell House International Cafe Orange. 점심 식사: Fig Newtons, Apple, Cuties Clementines. 저녁 식사: Pacific Natural Foods Organic Low Sodium Beef Broth, Wild Harvest Sweet Italian Chicken Sausage, Olive Oil, Cooked Savoy Cabbage (Fat Added in Cooking), Granny Smith Apples, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Zucchini, Yellow Onions (Sauteed), Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Johnsonville Sweet Italian Sausage. 간식/기타: Great Value Sliced Almonds, Hagaan-Dazs Crispy trio layers Belgian chocolate coffee and vanilla, Ghirardelli Chocolate Sauce. 더보기
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1491 kcal
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운동:
공부 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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