2018년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 4일:
|
1283 kcal
|
지방: 46.45g | 단백질: 52.30g | 탄수화물: 173.06g.
아침 식사: Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Maxwell House International Cafe Orange, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Egg. 점심 식사: StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Bolthouse Farms Creamy Roasted Garlic Yogurt Dressing, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Celery, Purslane, Nopales (Without Salt, Cooked), Giant Eagle Cherry Tomatoes, Safeway Peeled Baby-Cut Carrots, Lettuce, Apple. 저녁 식사: Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Red Onions, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Lindsay Large Black Olives, Oh sweet basil pizza sauce, Toufayan Bakeries Pita Whole Wheat, Coca-Cola Coca-Cola Classic. 간식/기타: Recipe 52 fudge pop. 더보기
|
|
1633 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 서있기 - 45 분, 요리 - 1 시간, 공부 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 15 분. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|