2018년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 2일:
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1456 kcal
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지방: 70.41g | 단백질: 51.20g | 탄수화물: 160.47g.
아침 식사: Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Sun-Maid Natural California Raisins, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Maxwell House International Cafe Orange, Whole Milk, Old Wessex Five Grain Cereal. 점심 식사: R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Fage Total 2% Greek Yogurt, Ranch Granola. 저녁 식사: Avocados, Scrambled Egg. 간식/기타: Great Value Sliced Almonds, Ghirardelli Chocolate Sauce, Haagen-Dazs Pistachio Ice Cream, Stop & Shop Macintosh Apple. 더보기
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1729 kcal
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운동:
공부 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 수영 (느리게) - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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