2018년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 30일:
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1794 kcal
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지방: 82.69g | 단백질: 53.85g | 탄수화물: 211.27g.
아침 식사: Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Nopales (Without Salt, Cooked), Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Canola Vegetable Oil, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail. 점심 식사: Fresh & Easy Apple Slices (Cup), Apple Turnover or Dumpling, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Hamburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun. 저녁 식사: Ranch Granola, Fage Total 0% Greek Yogurt, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. 더보기
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1422 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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