2018년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 29일:
|
1412 kcal
|
지방: 67.04g | 단백질: 49.16g | 탄수화물: 161.73g.
아침 식사: Whole Wheat Date Nut Bread, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Maxwell House International Cafe Orange, Egg. 점심 식사: Terra Mediterranean Exotic Vegetable Chips, Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water, Cuties Clementines, Green Summer Squash, Avocados, Safeway Peeled Baby-Cut Carrots, Kohlrabi. 저녁 식사: Bolthouse Farms Creamy Roasted Garlic Yogurt Dressing, Grape Tomatoes, Terra Mediterranean Exotic Vegetable Chips, Cabot Vermont Extra Sharp Cheddar Cheese, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, David Seeds Pumpkin Seeds, Celery, Sweet Red Peppers, Nopales (Without Salt, Cooked), Kohlrabi, Boiled Potato (without Peel), Lettuce. 간식/기타: Dole Bananas. 더보기
|
|
1843 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 공부 - 1 시간, 수영 (느리게) - 1 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 15 분. 더보기
|
주 1.6 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|