2018년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 27일:
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1419 kcal
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지방: 52.86g | 단백질: 55.44g | 탄수화물: 190.83g.
아침 식사: Whole Milk, Sun-Maid Raisin Bread, Bananas, Old Wessex Five Grain Cereal, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail. 점심 식사: R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Fage Total 2% Greek Yogurt, Ranch Granola. 저녁 식사: Trader Joe's Green Onions, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Walden Farms Calorie Free Coleslaw Dressing, Kraft Miracle Whip Dressing, Granny Smith Apples, Sour Cream, Cabbage, Kohlrabi, Unsalted Butter Stick, Red Lobster Cheddar Bay Biscuit, Honey, Bolthouse Farms Creamy Roasted Garlic Yogurt Dressing, Pickled Beets, Grape Tomatoes, Lettuce. 더보기
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1760 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 수영 (느리게) - 2 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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