2018년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 26일:
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1624 kcal
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지방: 82.13g | 단백질: 53.67g | 탄수화물: 174.81g.
아침 식사: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Maxwell House International Cafe Orange, Egg, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds. 점심 식사: R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, Fage Total 2% Greek Yogurt. 저녁 식사: Honey, Olive Oil, Unsalted Butter Stick, Kohlrabi, Cabbage, Sour Cream, Granny Smith Apples, Kraft Miracle Whip Dressing, Walden Farms Calorie Free Coleslaw Dressing, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Red Lobster Cheddar Bay Biscuit. 간식/기타: Recipe 52 fudge pop, Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea. 더보기
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2016 kcal
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운동:
공부 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 서있기 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 요리 - 1 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 수영 (느리게) - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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