2018년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 25일:
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1540 kcal
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지방: 62.75g | 단백질: 76.54g | 탄수화물: 162.03g.
아침 식사: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Kohlrabi, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Smucker's Low Sugar Strawberry Preserves, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Egg, Maxwell House International Cafe Orange. 점심 식사: Fage Total 2% Greek Yogurt, Ranch Granola, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Blueberries, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese. 저녁 식사: Bertolli Olive Oil, Walden Farms Calorie Free Coleslaw Dressing, Kraft Miracle Whip Dressing, Daisy Sour Cream, Krusteaz Corn Bread, Granny Smith Apples, Cabbage, Kohlrabi, Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, Great Value Sliced Pickled Beets, Great Value Frozen Whole Kernel Golden Corn, HEB Wild Alaskan Cod Fillets. 더보기
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1854 kcal
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운동:
공부 - 1 시간, 요리 - 45 분, TV 시청 - 2 시간, 수영 (느리게) - 2 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 15 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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