calpe2012님의 저널, 2018년 10월 24일

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2018년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.5 kg 지금까지 감소한: 6.1 kg. 남은양: 10.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 24일:

812 kcal

지방: 35.99g | 단백질: 78.39g | 탄수화물: 40.79g. 아침 식사: Hacendado Yogur Natural Cremoso Edulcorado, Haferflocken, Chia-Samen, Heidelbeeren. 저녁 식사: Putenburger. 간식/기타: Reina Yogur Natural Edulcorado 0%, Bahlsen Ohne Gleichen. 더보기

3651 kcal

운동: 계단오르기 - 2 시간 30 분, TV 시청 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

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👍 super ,und das bei deinen vielen Ausflügen 😉

2018년 10월 24일 작성이: buecherwurm_02


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