2018년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 14일:
|
1461 kcal
|
지방: 62.44g | 단백질: 46.67g | 탄수화물: 188.88g.
아침 식사: Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Maxwell House International Cafe Orange, Egg, Bananas. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Classic (7.5 oz), Pears, 505 Southwestern Hatch Valley Green Chile Salsa, Green Mountain Gringo Medium Salsa, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), La Tortilla Factory Organic Yellow Corn Tortilla, Mission Fajita Grande Flour Tortillas. 간식/기타: Haagen-Dazs Vanilla Ice Cream, Chocolate Zucchini Cake— Sally’s Baking Addiction.com. 더보기
|
|
1633 kcal
|
운동:
가사 - 2 시간, 공부 - 2 시간, 요리 - 2 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|