2018년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 9일:
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1246 kcal
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지방: 43.22g | 단백질: 55.83g | 탄수화물: 173.33g.
아침 식사: Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Windmill Farms Blackberry Jam. 점심 식사: Ranch Granola, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Blueberries, Nonfat Plain Yogurt. 저녁 식사: Onions, Green Peppers, Coca-Cola Coca-Cola Classic, Dole Green Onion, Celery, Nopales, Lindsay Large Black Olives, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Oh sweet basil pizza sauce, Toufayan Bakeries Whole Wheat Pita Bread. 더보기
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안정된 체중
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