2018년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 5일:
|
1101 kcal
|
지방: 38.21g | 단백질: 38.49g | 탄수화물: 153.85g.
아침 식사: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail. 점심 식사: Banana Bread with walnuts— Tyler Florence Food Network, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Cooked Green String Beans (from Fresh), Trans-Ocean Seafood Snackers, Dole Broccoli Slaw, Lettuce, Walden Farms Calorie Free Ranch Dressing, Bolthouse Farms Creamy Roasted Garlic Yogurt Dressing, Pure Leaf Honey Green Tea, Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Nopales (Without Salt, Cooked). 저녁 식사: Fresh & Easy Fajita Vegetables, Dole Broccoli Slaw, Nopales (Without Salt, Cooked), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Daisy Sour Cream, Green Mountain Gringo Roasted Garlic Medium Salsa, 505 Southwestern Hatch Valley Flame Roasted Green Chile, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (28g), Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea. 간식/기타: Recipe 52 fudge pop. 더보기
|
|
1830 kcal
|
운동:
서있기 - 45 분, TV 시청 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 수영 (느리게) - 2 시간, 휴식 - 10 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|