2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:
|
999 kcal
|
지방: 93.16g | 단백질: 32.40g | 탄수화물: 16.95g.
아침 식사: 이즈니 무염 버터, 스타벅스 (Starbucks) 나이트로 콜드브루 (Tall), Nature's Way MCT Oil. 점심 식사: 비비큐 양념치킨, 이베리코 베요타 삼겹살 (지방70%이상), 숙주나물. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|