2018년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 30일:
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1553 kcal
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지방: 65.33g | 단백질: 83.67g | 탄수화물: 158.38g.
아침 식사: Nopales (Without Salt, Cooked), Minute Maid 100% Orange Juice, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Maxwell House International Cafe Orange, Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds. 점심 식사: Nabisco Triscuit Fig & Honey, Nabisco Triscuit Balsamic Vinegar & Basil, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Tangerine, Sargento Mozzarella Cheese Stick. 저녁 식사: Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Pure Leaf Honey Green Tea, Red Onions, Calavo Avocado, Fruit Salad (without Citrus Fruits), Potato Salad, Aunt Nellie's Pickled Beets, Gouda Cheese, Heinz Tomato Ketchup, Dijon Mustard, Mustard, Ground Turkey (Cooked), Nature's Harvest Whole Grain White Large Seeded Buns. 더보기
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1497 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 공부 - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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