2018년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.7 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 30일:
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1350 kcal
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지방: 42.10g | 단백질: 66.22g | 탄수화물: 179.49g.
점심 식사: 열무김치, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 소불고기. 저녁 식사: 군만두, 짬뽕, 간짜장. 간식/기타: 찐밤, 복숭아, 아이스라떼, 삼립 아몬드 퍼프, 땅콩 버터, 소와나무 슬라이스치즈, 식빵. 더보기
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1280 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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