2018년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 16일:
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1340 kcal
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지방: 63.72g | 단백질: 62.93g | 탄수화물: 131.83g.
아침 식사: Nopales (Without Salt, Cooked), Maxwell House International Cafe Orange, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds. 점심 식사: Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Bolthouse Farms Creamy Roasted Garlic Yogurt Dressing, Nabisco Triscuit Balsamic Vinegar & Basil, Nabisco Triscuit Fig & Honey, Marketside Super Blend, Mixed Salad Greens, Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Sunset Campari Tomatoes, Chicken Meat (Roasting). 저녁 식사: La Tortilla Factory Whole Wheat Tortillas, Calavo Avocado, Olive Oil, Steak (Lean Only Eaten), Onions, Melissa's Anaheim Chile, Sweet Red Peppers (Sauteed), Purslane, Nopales (Without Salt, Cooked), Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Green Mountain Gringo Medium Salsa, 505 Southwestern Hatch Valley Green Chile Salsa. 더보기
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1477 kcal
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운동:
공부 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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