2018년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 14일:
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1255 kcal
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지방: 52.71g | 단백질: 47.42g | 탄수화물: 142.60g.
아침 식사: Maxwell House International Cafe Orange, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds. 점심 식사: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Ranch Granola, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Blueberries, Plain Yogurt (Whole Milk). 저녁 식사: Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Sunset Campari Tomatoes, Red Onions, Marketside Super Blend, Lettuce, Green Summer Squash, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Avocados. 간식/기타: Betty Crocker Hershey's Walnut Supreme Brownie Mix, Hagaan-Dazs Crispy trio layers Belgian chocolate coffee and vanilla. 더보기
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1572 kcal
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운동:
공부 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 수영 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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