2018년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 9일:
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1362 kcal
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지방: 62.79g | 단백질: 58.82g | 탄수화물: 142.77g.
아침 식사: Banana Bread, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Apples, Cabbage, Kenna’s CHICKEN sausage Patty. 점심 식사: Plain Yogurt (Whole Milk), Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Blueberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, 365 Greek Yogurt Plain. 저녁 식사: Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Extra Virgin Olive Oil, Soy Sauce, Beef Chuck (Shoulder Clod, Top Blade Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade), Sunset Campari Tomatoes, Marketside Super Blend, Green Summer Squash. 간식/기타: Great Value Sliced Almonds, Ghirardelli Chocolate Sauce, Hagaan-Dazs Crispy trio layers Belgian chocolate coffee and vanilla. 더보기
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1636 kcal
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운동:
공부 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 가사 - 3 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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