2018년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 8일:
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1435 kcal
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지방: 71.51g | 단백질: 71.11g | 탄수화물: 126.89g.
아침 식사: Kenna’s CHICKEN sausage Patty, Cabbage, Apples, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, Maxwell House International Cafe Orange, Egg, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread. 점심 식사: 365 Greek Yogurt Plain, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Ranch Granola, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter. 저녁 식사: Olive Oil, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Red Onions, Green Peppers, Sweet Red Peppers, Green Mountain Gringo Medium Salsa, Calavo Avocado, Great Value Beef Chuck Tender Steak, Nopales (Without Salt, Cooked), Purslane (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). 더보기
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1783 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 공부 - 1 시간, 요리 - 2 시간, 가사 - 3 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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