2018년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 7일:
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1365 kcal
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지방: 60.33g | 단백질: 51.32g | 탄수화물: 160.30g.
아침 식사: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail. 점심 식사: Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Blueberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, 365 Greek Yogurt Plain. 저녁 식사: Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Olive Oil, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Johnsonville Sweet Italian Sausage, Red Potatoes (Flesh and Skin), Granny Smith Apples, Frieda's Napa Cabbage, Coca-Cola Coca-Cola Classic. 더보기
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1920 kcal
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운동:
공부 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 요리 - 2 시간, 물 에어로빅 - 30 분, 수영 (느리게) - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간. 더보기
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안정된 체중
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