2018년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 6일:
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1735 kcal
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지방: 91.14g | 단백질: 65.14g | 탄수화물: 172.70g.
아침 식사: Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Oroweat Dark Rye Bread, Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, Maxwell House International Cafe Orange, Kenna’s CHICKEN sausage Patty, Egg. 점심 식사: 365 Greek Yogurt Plain, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Ranch Granola, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, French's Classic Yellow Mustard, Sunset Campari Tomatoes, Oroweat 100% Whole Wheat Hot Dog Rolls, Hebrew National Beef Franks. 간식/기타: Hagaan-Dazs Crispy trio layers Belgian chocolate coffee and vanilla, Great Value Sliced Almonds, Pecan Nuts, Walnuts. 더보기
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1810 kcal
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운동:
공부 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 수영 (느리게) - 1 시간 30 분, 물 에어로빅 - 30 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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