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D
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 5일:
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1337 kcal
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지방: 61.05g | 단백질: 54.19g | 탄수화물: 146.88g.
아침 식사: Egg, Kenna’s CHICKEN sausage Patty, Maxwell House International Cafe Orange, Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, Oroweat Dark Rye Bread. 점심 식사: Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Plain Yogurt (Whole Milk), Blueberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. 저녁 식사: Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked). 간식/기타: Great Value Sliced Almonds, Ghirardelli Chocolate Sauce, Hagaan-Dazs Crispy trio layers Belgian chocolate coffee and vanilla. 더보기
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1901 kcal
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운동:
공부 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 물 에어로빅 - 30 분, 수영 (느리게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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