2018년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.1 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 5일:
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1638 kcal
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지방: 51.45g | 단백질: 87.37g | 탄수화물: 178.01g.
아침 식사: 현미잡곡밥, 흰강낭콩, CJ 약간매운맛카레, 찰떡, 바나나. 점심 식사: 교촌치킨 교촌오리지날, 파프리카, 상추, 계란후라이, 김치찜, 현미잡곡밥, 흰강낭콩. 저녁 식사: 직화구이 또는 일반구이 닭고기. 간식/기타: 아이스라떼, 켈로그사 첵스 초코, 사과, 오디즙, 동원 비플레인 플레인, 복숭아, 뚜레쥬르 단팥소보로빵. 더보기
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1525 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 10 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 5 시간 40 분. 더보기
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안정된 체중
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