2018년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.9 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 6일:
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1689 kcal
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지방: 45.21g | 단백질: 64.74g | 탄수화물: 235.92g.
아침 식사: 뚜레쥬르 단팥소보로빵, 브라우니, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 바나나, CJ 약간매운맛카레. 점심 식사: 버섯볶음, 콩나물국, 꼬시래기, 고등어조림, 포도, 밥. 저녁 식사: 양배추 샐러드, 쪽파, 닭볶음탕, 버섯볶음, 밥. 간식/기타: 브라우니, 롯데 레몬1000, 아몬드, 사과, 해태 녹차마루, 복숭아. 더보기
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1488 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 55 분, 휴식 - 16 시간 25 분, 숙면 - 5 시간 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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