2018년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.1 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 4일:
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1609 kcal
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지방: 53.74g | 단백질: 63.51g | 탄수화물: 226.18g.
아침 식사: CJ 약간매운맛카레, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 찰옥수수, 바나나. 점심 식사: 달걀, 가지튀김, 묵사발, 밥. 저녁 식사: 찰옥수수, 식빵, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 구운계란, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널), 소와나무 슬라이스치즈. 간식/기타: 켈로그사 첵스 초코, 동원 비플레인 플레인, 오디즙, 사과, 파리바게트 촉촉한 고구마케익, 복숭아. 더보기
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1442 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 5 시간 40 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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