2018년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 2일:
|
1180 kcal
|
지방: 41.06g | 단백질: 72.14g | 탄수화물: 129.19g.
아침 식사: Coffee flour and sprouted wheat bread, Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, Maxwell House International Cafe Orange, Kenna’s CHICKEN sausage Patty, Egg, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail. 점심 식사: Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Plain Yogurt (Whole Milk), Blueberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. 저녁 식사: Nabisco Triscuit Fig & Honey, Nabisco Triscuit Balsamic Vinegar & Basil, Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, Heinz Original Cocktail Sauce, Gruyere Cheese, Steamed or Boiled Shrimp, Au Bon Pain Black Bean and Corn Salad, Aunt Nellie's Pickled Beets. 더보기
|
|
1490 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 요리 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|