2018년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 1일:
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1785 kcal
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지방: 80.99g | 단백질: 73.40g | 탄수화물: 202.02g.
아침 식사: Spectrum Avocado Oil, Nopales (Without Salt, Cooked), Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Egg, Kenna’s CHICKEN sausage Patty, Maxwell House International Cafe Orange, Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, Coffee flour and sprouted wheat bread. 점심 식사: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Ranch Granola, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Blueberries, Plain Yogurt (Whole Milk), Tru-Nut Powdered Peanut Butter. 저녁 식사: Spectrum Avocado Oil, Land O'Lakes Unsalted Sweet Cream Butter, Wegmans Corn on the Cob, HEB Wild Alaskan Cod Fillets, Coca-Cola Coca-Cola Classic. 간식/기타: Apple Pie (One Crust), Coca-Cola Coca-Cola Classic. 더보기
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1507 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 서있기 - 45 분, 요리 - 45 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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