2018년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 27일:
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1233 kcal
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지방: 51.84g | 단백질: 58.08g | 탄수화물: 141.39g.
아침 식사: Blueberries, 2% Fat Milk, Old Wessex 5 Grain Cereal, Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, Maxwell House International Cafe Orange, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread. 점심 식사: Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Pure Leaf Honey Green Tea, Bolthouse Farms Cucumber Ranch Yogurt Dressing, Banana Bread, Trans-Ocean Seafood Snackers, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, Spectrum Avocado Oil, Cooked Summer Squash (from Fresh), Mushrooms, Cauliflower, Whole Foods Market Wild Alaskan Sockeye Salmon Fillets. 간식/기타: Strawberries, Great Value Sliced Almonds. 더보기
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1736 kcal
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운동:
서있기 - 45 분, 요리 - 1 시간, 수영 (느리게) - 2 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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