2018년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 26일:
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1261 kcal
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지방: 60.70g | 단백질: 51.59g | 탄수화물: 139.97g.
아침 식사: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Kenna’s CHICKEN sausage Patty, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, Mushrooms. 점심 식사: Ranch Granola, Plain Yogurt (Whole Milk), Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. 저녁 식사: Bumble Bee Solid White Albacore in Water, Spectrum Avocado Oil, Trader Joe's Hass Avocado, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Pereg Quinoa with Spinach, Pure Leaf Honey Green Tea, Great Value Low Sodium Soy Sauce, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Celery, Trader Joe's Green Onions, Coconut steamed basmati rice. 간식/기타: Great Value Sliced Almonds, Strawberries. 더보기
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1403 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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