2018년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 21일:
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1405 kcal
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지방: 50.57g | 단백질: 53.90g | 탄수화물: 190.27g.
아침 식사: Coffee flour and sprouted wheat bread, Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, Maxwell House International Cafe Orange, Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Kenna’s CHICKEN sausage Patty. 점심 식사: Plum, Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, moki Bean soup, Nabisco Triscuit Fig & Honey. 저녁 식사: Great Value Medium Black Olives, Coca-Cola Coca-Cola Classic, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Red Onions, Green Peppers, Sweet Red Peppers, White Pita Bread (Enriched), Oh sweet basil pizza sauce. 간식/기타: Recipe 52 fudge pop, Pecan Nuts. 더보기
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1777 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 요리 - 1 시간, 물 에어로빅 - 30 분, 수영 (느리게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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